https://indero.ch/tags/100-liegest%C3%BCtze/Recent content in 100 Liegestütze on inderoHugode-chThu, 07 Jun 2012 21:05:01 +0100https://indero.ch/archive/blog/posts/100-liegestutzen-in-6-wochen-zwischenbilanz-nach-zwei-wochen/Thu, 07 Jun 2012 21:05:01 +0100https://indero.ch/archive/blog/posts/100-liegestutzen-in-6-wochen-zwischenbilanz-nach-zwei-wochen/<p>Den Anfangstest habe ich bekanntlich mit 15 Wiederholungen ganz nach meinen Erwartungen abgeschlossen. Nach dem Anfangstest haben sich meine Arme schwer angefühlt. Und ich habe Muskeln im Rückenbereich gespürt, die ich schon lange nicht mehr gespürt habe.</p> <p>Nach einem Tag Pause habe ich dann mit dem Training begonnen. Die Einheiten waren fordernd, aber keinesfalls überfordernd.</p> <p>Am letzten Sonntag stand dann nochmals der Anfangstest auf dem Programm. Diesmal habe ich 30 Liegestützen geschafft. Dies ist eine Verdoppelung seit dem Anfang.<br> Momentan sollte ich laut Plan in der dritten Woche sein, ich habe mich entschlossen diese Woche eine kleine Pause einzulegen.</p>